måndag 30 april 2012

Ett tappert försök...

men det går inte så bra. När jag ska ta fjortisbilder på mig själv ser jag inte sådär världssvan och snygg ut, mest tillgjord och halvsöt. Men jag är bra på andra saker!

Bjuder i alla fall på kvällens outfit. Det händer alltså i Äspered kl 19:00, i kyrkan. Är ni där då får ni uppleva en valborg i traditionens tecken! I alla fall när det gäller kören. Sen får ni fika och umgås med oss. En liten eld blir det också, sägs det.

Detta provade jag först... Men insåg att även denna valborg kommer det att frysas.
...så på med mer kläder. Tjockare strumpbyxor,  kofta, stövlar, jacka.
Hanna, vad gör du med benet? Suck. Ser ut som att jag håller på att göra  benböj eller nåt sånt.

lördag 28 april 2012

Mat och livskvalité.

Tryter inspirationen? Nehej, titta inte hit då!

Om svaret är ja, varför inte göra som oss?
Ikväll gör vi en sån här.
Och sen planerar jag att (om andan faller på) göra en sån här. Kladdkaka är himla, himla bra om man gillar choklad. Jag är nästan alltid sugen på choklad. Är jag inte sugen på nåt annat, så är jag alltid sugen på choklad. (Och fil.) Receptet verkar lovande, tycker jag. Man kan alltid kapa ner på sockret också. På det viset känner man sig helt plötsligt nyttig, och inbillar sig att det är en god gärning man gör som förtär så nyttig kost. Det är naturligtvis inte sant, men vi människor har ju en tendens att fingra lite med sanningen...

Jonas sa igår att det är värre för hälsan (ospecifikt) att vara fysiskt inaktiv än att vara överviktig (nån studie). Jag vet inte riktigt hur välgjord och exakt den studien är, men det är nog ändå så att så länge jag tränar så behöver jag inte överväga varenda liten smula som kommer i min mun. Mättat fett hit, snabba kolhydrater dit. Dieter, metoder. Det som man rekommenderar inom sjukvården är TALLRIKSMODELLEN. Alltså varierat, med fullkorn och sparsamt med sockret. Det vill säga; kapa inte av någon del! Man behöver allt, om än i rätt proportioner.
Ändå tycker många att det är så himla bra med extrema koster. 
Frågan är; vad händer med livskvalitén? All tid vi har spenderar vi genom att fundera på hur vi bäst ska spendera vår tid (läs; vilken kost vi ska äta). Lite ironiskt är det allt. Istället för att göra en sak (röra på oss, träna) som löser alla finjusteringar i kroppen vi nånsin kunde få till med att ändra våra matvanor. Och istället för att ha ett konstant dåligt samvete, kan vi räta på ryggen och äta nåt gott utan att behöva genomföra en ångestritual innan. Dessutom behåller vi hälsan så länge vi inte överäter eller är helt åt skogen med fettet och sockret. 
Det kallar jag livskvalité. 

Så ut och spring, cykla, gå, spela bandy, skatea, vad som helst. Lägg det på din nivå, och njut av det. Det är KUL! Man får ju massor av droger utan att behöva inta något per os. Sedan kan man känna sig nöjd över att ha nått sitt mål, tagit sig ut på sin löparrunda/träning/promenad. Och unna sig en grymt chokladig kladdkaka. 

torsdag 26 april 2012

Ledig dag

Ja, idag är jag alltså ledig relaterat till jobb i helgen som kommer. Det regnar. Enligt yr.no ska det fortsätta fram till kl 00:00 inatt. Men jag är inte bitter, har fått sova till 11:00. Och de enda planerna för dagen är handling och springning. Får se om och när andan faller på för det senare. Regnet är inte direkt inbjudande. Nåja, det strilar, men det spöar i alla fall inte.
Idag drömmer jag mig tillbaka till den härliga utflykten till Hornborgarsjön.

Icke kameraskygg svan. Det var en hel drös fånstirrande människor inom 2 meters avstånd.
...och en desto mer kameraskygg Jonas. Han hade här inget val.

lördag 21 april 2012

Lögardag

Lördag kommer från "lögardagen". Den dag då man tvättade! Sig, eller sina kläder? Vet inte.
Googlar.
Wikipedia säger: Lördag är en veckodag som i Norden fått sitt namn efter den fornsvenska traditionen att bada; löga sig (från proto-germanskans Laugr - 'vatten, vattenfall') på denna dag, lögardagen[1].

Jag håller traditionsenligt på med att löga (alla våra kläder, nästan). Dessutom ska jag traditionsenligt löga mig idag. Det är välbehövligt, och ännu mer välbehövligt blir det när jag har invigt mina nya springarskor! Det är en häl-tå fallhöjd på 8mm (hade 12 innan, och endast 4mm hade nog blivit lite väl plant.) Det är ju inne med tå-häl-isättning nu vad jag förstår. Om jag nu fattar nåt av Jonas och grabbarnas löparsnack.



Oavsett så är det verkligen dags med springning nu. Det var en dryg vecka sedan sist. Det blir lätt deprimerande när man tänker på att det inte funkar att jobba upp en kondition.
Då försöker jag tänka att det ALLTID är värt att röra på sig oavsett om man får in nån superdupervana eller inte. Man stärker hållningen, blir en piggare och gladare medmänniska, förbränner en del av all skit man stoppar i sig.

Man - kort sagt - mår bättre.


onsdag 18 april 2012

Läget

Sitter här med min soppskål (Kelda). Vi äter annat än soppa ibland också, om någon undrar med tanke på föregående inlägg. Ska snart till scouterna, därför hinner man inte laga mat och då är soppa+macka bra. Fick Kelda-inspiration i helgen då vi blev bjuda på en tomatsoppa och en svampsoppa hos Anna och Gunnar. Ena förträffliga soppor.

Ja, ni.... bloggen är det tyst om, jag vet. Det är inte för att jag är deprimerad.

Tvärtom är jag fantastiskt glad.
Även om jag just idag är fantastiskt trött.

Livet flyter på så bra just nu. Jag har en underbar make, jag har fått uppleva naturen i form av Hornborgarsjön i helgen, fått gå med i en församling (Äspered) och har ett bra jobb. Framför allt är jag omgiven av kärlek, omsorg och gemenskap. De tre viktigaste sakerna i livet om du frågar mig. Därför är jag fantastiskt glad och lycklig. Plus av hundra andra anledningar som jag glömmer bort dagligen, men som min Gud ständigt ger mig för att Han älskar mig.

Dessutom lyssnar jag lite förstrött på detta: Kristofer Åström – The Long Run
Otroligt avkopplande musik om du frågar mig.

torsdag 12 april 2012

Tomatsoppa med linser

En sån gör jag i detta nu. Har snott inspiration från internet-recept, som vanligt.

500g krossade tomater
Ca 250g röda linser (avrunna och sköljda)
1-2 vitlöksklyftor (pressade)
1 msk tomatpure
8 dl vatten
1 buljontärning (grönsak eller höns)
2 st lagerblad
mejram
1 msk balsamvinäger

Fräs pressad vitlök i tomatpure och olja i botten på en kastrull. Tillsätt vatten, låt koka upp. Tillsätt buljongtärning, krossade tomater och sköljda linser. Lägg i lagerblad och låt koka minst 10 minuter. Smaka av med salt om det behövs, peppar och mejram, samt lägg i en matsked balsamvinäger.
Servera med en klick turkisk yoghurt och bröd.

Nu tror ni att jag är jätteduktig, men skenet bedrar. Jag har hunnit sitta och slösurfa 1,5 timmar (facebook, bland annat) innan jag kunde samla kraft och få det gjort. Men det är skönt såhär efteråt.
Nu blir det till att äta.

(Jonas har åkt iväg för besiktning. Förböner tages tacksamt emot.)